ばけみのワルあがき

最後まで明るく生き抜くためのブログ

お絵描きアプリにハマる

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ブログに差し込むイラストを

自分で描きたいと

いろんなアプリで

いろいろ試していたら

すっかり描くことに

ハマってしまい

文章を書くほうは

まったく手つかずになってしまっています。

 

ブログを書くために

スマホを開いたつもりなのに

ついつい絵を描きはじめ 

ブログ投稿が

なかなか出来ない。

 

いかんいかん

お絵描きは

ブログの次。

 

でもでも

今は少し

お絵描き中毒。

 

 

気分はプチアーティスト

 

ブログのプロフィール画像

自分で描きたいと思いたち

いろいろ試した結果

1番使いやすかったアプリが

 

これ 

 

アイビスペイントX

アイビスペイントX

  • ibis inc.
  • グラフィック/デザイン
  • 無料

 

そして

なかなかイメージ通りに

かけたかなぁ

 

が、これ

 

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どうでしょう。

 

と言っても

顔出ししてないから

わかるわけないですよね。

 

まあ、評価は置いといて

どこからかお借りした

イラストよりも

下手でも自分のイラストを

のせたほうが

著作権の心配もしないでいいのかと。

 

このブログにも

ちょこちょこ下手なイラストを

のせてはいたのですが

アプリをイマイチ使いこなせていなくて

おやすみしてました。

 

が、

 

昨夜、

なんだか無性に描きたくなって

久々にアプリを開いて

描いてみました。

 

息子にタッチペンも買ってもらったしね。

 

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保存してあった植物の画像を

下書きにしてなぞって

適当に色付けしてみて。

完成したのが

 

これ

 

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!!

 

なかなかポップで

いい感じかなぁ。

 

ま、

皆さまの評価はともかく

なんだか

プチアーティストになった気分で

これはちょっとハマりそう。

 

普通にイラストを描こうと思ったら

紙やら絵の具やら

それなりの画材を用意しないといけないけど、

iPhoneさえあれば

いつでもどこでも

思いたったらすぐ描ける!

 

ブログに貼り付けるイラスト

少しずつ描いてみよ。

 

ちょっとワクワクしてきました。

 

 

 

ブログ更新のモチベが

少し上がりそうです。

 

というお話でした。

 

 

自分の言葉

 

近ごろ

ブログで文章を書いて

更新してしまってから

時間を置いて

あらためて読んでみると

 

これは本当に

自分が考えた

自分の言葉なのだろうか‥‥

思いなのだろうか‥‥

 

そんなふうに思うことが多くて

少し止まってしまっていました。

 

言葉を書きとめてはいたのですが、

更新する勇気がなくなってしまって。

 

勇気がないというほど

大げさな感覚でもないですが、

ただただ

この文章は、ほんとうに

自分の正直な言葉なのか

と、つい考えてしまい

ポチッと更新できなくなっていたのです。

 

ブログを書いている人は

多かれ少なかれ

そういうことってあるのでしょうか。

 

優柔不断なわたしは

 

新聞記事のコメントだったり

情報番組のコメンテーターの意見だったり

はたまたSNSの投稿だったり。

 

新しい意見を耳にすると

「ふんふん、なるほど」

と簡単に流されてしまい、

自分の思いは

あっちにこっちに

いつだってブレブレ。

 

どうしても未熟な自分を押し出し気味の

消極的な文章になってしまうわけです。

 

圧倒的な勉強不足。

 

といっても何から勉強していいのやら。

とにかく「自分の考え」

というものを

ハッキリ伝えられる力がほしいと

前々から気になっていた

ちきりんさんの本を購入しました。

 

 

 自分の頭で考えたことを

文章で書けるようになればと。

 

購入してばかりで

まだ読み始めてないですが、

勉強させていただきます!

 

とはいえ

自分の考えなんて

いつだってあやふやで

変化していくものなのかなぁ。

 

今、この文章を書きながら

感じています。

 

とにかく書いて出していくことで

形作られていくもので、

止まっていてはダメなんですよね。

 

物事の正解なんて

自分で出せるわけないし

カッコつけずに

とにかく出していくことが

勉強かな。

 

止まっていた足を一歩前に。

運動不足はカラダによくないもんね。

 

 

 

映えない料理の美学

 

料理が得意というわけではないですが

一応主婦歴28年になりますから

それなりにベテランなわけで

たまには家族に

手の込んだ「お料理」を

作ってあげたいなぁと

思うこともありますし

作ります。

 

料理が好きか?と問われれば

んー

それは、まあ

家族の命をつなぐためには

ご飯を食べさせなければならないし

ときには「おいしい」と言われたりして

それはもちろんうれしいですしね。

きらいではないです。

 

意外にも

仕事が忙しくて

疲れて帰ってきた日のほうが

素早く買い物して

チャチャっと作るために

どういう工程をふめばいいか

アタマをフル回転させて

夕飯作りに取りかかるので

一日の最後の一仕事として

気持ちの整理ができたりするのですが、

休日で時間があるときのほうが

献立を考えるの作るのも

面倒になります。

 

それでも時間がある休日じゃないと

手の込んだものは作れないので

気まぐれで頑張っちゃうときもあります。

 

そして、それが

だいたい失敗なのです。

 

 

家では喜ばれない映え料理

 

失敗というのは

料理そのものが失敗なのではなく、

家族の反応が微妙なんです。

 

たとえば

我が家の定番カレーは

じゃがいも、にんじん 玉ねぎ

特価の豚こま肉

これらを炒めて水を足して煮込み

市販のカレールーを溶かして

出来上がり。

これを手作りと言ってよいのか

みんな大好き安定の茶色料理。

 

これを普段は使わない香辛料を使い

お肉もちょっとお値段のいい肩ロース

飴色玉ねぎも丁寧に作り

時間をかけてコトコト煮て

色鮮やかな野菜でトッピングしたりして

インスタ映えとまでは言えなくとも

それなりに豪華に見えて完璧。

 

肝心なお味のほうも

まぁ、まあまあなかなか美味しいよ!

 

なのに家族の反応は‥‥

「うん、おいしい」

とは言ってくれてる。

 

が、

何かが違う。

わたしにはわかる。

 

まあ、おいしいでしょう。

それは一緒に食しているわたしも

そう思います。

いつもより彩りのある野菜で

栄養的にもバランスとれてる風(?)

 

なのに

自分でも感じる。

この肩の力が入った感の料理。

なんか込めちゃった感の重い感じ。

そんなに好きでもない子にもらっちゃった

手編みのマフラー的な‥‥

(発想が古い)

 

なんだか頑張って作った感じが

食べてるほうも疲れちゃうみたいで‥‥。

いつものレベルで

余計なものを入れない

いつも通りのカレーで

日曜日の夜を

安心して過ごしたいじゃないですか。

 

 

ときどき映え料理を作りたくなる理由

 

そんな家族の気持ちを

うすうす感じているはずなのに

それでもときどき

頑張ってしまうときがあります。

 

自分の作った料理を

SNSにアップすることはないですが、

見るのは好き。

 

朝晩の食事とお昼はお弁当。

ほぼ毎日作りますからね。

ほとんどの主婦さんが

毎日の献立に頭を悩ませていることでしょう。

 

そんな中で

SNSに載ってる料理や

お料理アプリなどは

おおいに参考になる

主婦の味方です。

 

毎日なにかしら見てますね。

 

インスタに「映え家庭料理」を

あげている人たちが

毎日これを作っているとは思えないですが

(作ってるのかな)

毎日見てると

普通の料理しか作れない

自分に謎の後ろめたさを感じ

 

いやいや、

わたしもやったるぜぃ!

という気になっちゃうんです。

 

だれに対しての見栄なのか。

 

メチャメチャ面倒くさいですね。

 

 

映えない料理で勝負しよう!

 

わたしのお袋の味は

実家の母の揚げ餃子です。

家族みんなが大好き。

焼き餃子は焼くのに時間がかかるので、

一度にたくさんできる

揚げ餃子が定番です。

 

大皿に山のように持って

テーブルの上にドカッと置くので

その途端、兄弟で

取り合いの戦いです。

 

餃子の中身も

白菜とニラと少しのひき肉

味付けも塩コショウのみ。

よく料理本に書かれている

コツなんて関係なく

ガツガツ混ぜて

パパッと皮で包んで

ザッと揚げる。

 

なんていうか勢いですね。

 

それがシンプルで美味しい!

 

自分の家族を持ってから

自分のオリジナルの餃子にも

いろいろチャレンジしましたが、

もちろん母直伝の揚げ餃子も作ります。

そしてその揚げ餃子が

一番おいしいと言ってくれます。

 

それはうれしくもあり

幸せなことです。

 

その揚げ餃子もそうですが

余計な付け合わせもない

シンプルな茶色い料理って

なんだかホッとして

食欲をそそられますよね。

 

やはり家庭では

心が安らぐ定番の料理を

用意してあげたいものです。

 

母は映えない料理で勝負します!

 

まあ、映え料理を作れる

センスないですしね。

 

映える料理は

お友達や恋人と

それぞれ食べてくださいね。

って感じです。

 

まとめ

 

わたしは日中フルで仕事をしています。

Wワークで時々夜も出勤します。

夕方一度帰宅し、

夕飯の支度をして

慌てて出勤します。

 

そんなときは家族のグループラインで

夕飯の仕上げの指示をします。

 

こんな感じ

 

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映えてはないけど

我ながら頑張ってますわ。

 

おのおの

どんな風に盛り付けてるのか

わかりません。

結構大変ですが

こんなやりとりも楽しいものです。

そして

帰宅してから

きれいに平らげてあるのをみると

うれしいものです。

 

もちろん

急に予定が変わって

夕飯がいらなくなる人もいて

メチャメチャ残ってるときもありますよ。

 

出勤前に慌てて作って持たせたお弁当も

「時間なくて食べられなかったぁ」

なんて言って持って帰ってくることも

全然あるしね。

 

それでも

ただの自己満足かな

誰かのためにご飯を作るって

やはり喜びだったりもします。

 

子どもたちも大きくなって

上3人は成人して自立してます。

高校生の末っ子がいますが

彼も年明けて春には大学生。

だんだん家で食事することも

少なくなっていくと思います。

 

食事作りは大変だけど、

寂しくなりますね。

 

やっぱり

少しは映える料理も

チャレンジしてみようかなぁ。


 

美脚はあきらめても脚の痛みとは戦い続ける

 

全体的に太っているわけではないのに、

脚だけが太くて

悩んでいる女性は多いですよね。

 

かくいうわたしもその一人。

 

美脚を目指して

かれこれ40年近く格闘してきました。

 

 

太い脚は長年のコンプレックス

 

小学校のころ

正座をすることが多い習い事

(日本舞踊・茶道・合気道

をしていたのが原因なのか

中学生になってから

脚の太さが気になりだしました。

 

わたしは東京育ちです。

地域によって違うかも知れませんが

わたしが中高生の頃は

制服のスカート丈がかなり長めで

ズルズルのツッパリ女子じゃなくても

ふくらはぎが隠れるくらいの丈の長さ。

靴下は二つ折り、三つ折りにして

くるぶしまでの長さにしてはくのが流行り。

 

今となっては、かなりダサいですが、

当時のわたしには救いでした。

制服さえ着ていれば

太い脚を隠すことが出来るから。

 

超ミニで自転車に乗ったり

駅の階段を登ったり。

そんな生活をしなければならないとしたら

それはもう地獄です。

 

スマートでどう見ても脚のキレイな子が

「脚がむくんで太い〜」

なんて言うのを聞くと

かなりムカついてました。

 

まあ、表面にはわからなくても、

むくんで疲れることがあるのは

わかりますけど‥‥。

 

わたしの脚は

誰が見ても気の毒なくらい

本当に太いのです。

足首も太く、夕方になるとゾウの脚。

 

おまけに上半身

エストと腕は細かったので

バランスが悪く脚の太さが

余計に際立つのです。

 

学校だけではなくバイトの制服、

就職も膝丈くらいの制服の仕事を

選ぶことは避けなければなりません。

例えば

看護師、CAなどはそうです。

それ以外でも

制服のある会社は要注意です。

 

そんな風に神経を尖らせて

40年近く生きてきたわけです。

 

 

いろいろ試して生きてきた

 

もちろん

ただただ悩んでいたわけではなく

病院でも診てもらったし

たくさん関連書も読んだし、

ありとあらゆることを試してきました。

 

《試してみたグッズ》

 

青竹踏み

・足ツボマット

・脚専用のサウナスーツ

・着圧ソックス

 (仕事用、就寝用)

・足裏シート

・コロコロマッサージ器

・テーピング療法

 

メディキュットなどの着圧ソックスは

自分の脚の太さに合うサイズがなく

キツくてキツくて長時間はいていられない。

他のものもほとんど全て効果なし。

一時期はグッズのコレクターのようでした。

 

体の歪みが原因かとレントゲンを撮っても

以上なし。

 

整体でほぐしてもらっても

変化なし。

 

病院で診てもらっても

塩分控えて脚を高くして寝て‥‥

と指示されて。

そんなの昔からからやってますわ。

 

サプリや漢方も試しました。

これも効果なし。

 

ストレッチ、マッサージ

あ、カービィダンスもやった!

 

そうそう

マッサージグッズもたくさん買いました。

コロコロ転がすタイプ

いろいろ試したなぁ。

 

どれも表面の一部が痛いだけで

内側から効いているという感覚はないですよ。

 

ラップを巻いてサウナスーツを履いて

寝ていた時期もありました。

 

振り返ればいろいろ試して頑張ってきました。

 

 

とにかく楽になりたい

 

ここまできたらもう諦めですわ。

今さら水着を着ることもないし

今まで通り脚を隠すファッションを

楽しめばいいし。

 

もう美脚を目指す力は残ってません。

 

とはいえ

 

楽になりたい!

 

仕事がら長時間車の運転と

夕方の副業は立ちっぱなし。

 

年齢もあるのか

若い頃のむくみとは違い

脚の皮がはち切れてしまうんじゃないかと

思うほどの痛み。

 

放置出来ない状態です。

まだまだある長い人生を

この重い脚を引きずりながら生きていくのは

かなりしんどい。

つらすぎます。

 

 

まだまだ試していないものはあります。

 

今購入を悩んでるのがコレ。

 

 

むかしから、ブーツのように履いて

揉みほぐしてくれるマッサージ機は

ないものか、

誰か開発してくれないものか、

とずーっと思っていました。

そして、このレッグリフレが登場したときは

感動しました!

 

 

某家電量販店でお試ししたら

サイコーに気持ちよかったぁ〜

 

想像していたとおり、

いやそれ以上の素晴らしい揉み心地。

 

しかし‥‥

予算が‥‥

 

エステ系の家電はなかなかお高くて

手が出ない。

 

でも

今までもいろんなマッサージ機を

お試ししてきましたが

 

「エアーマッサージャー レッグリフレ」

は絶対ほしい!

 

が、今のわたしのお財布状況が

それを許さない。

とにかくやりくりして

なるべく早めに購入したい

今一番ほしいものです。

 

もたもたしている間に

たくさんの種類が登場しているので

じっくり検討して

近いうちに必ず購入するつもりです。

 

で、購入までの繋ぎで購入してのがコレ

 

口コミを見て

楽天ポイントを使って軽い気持ちで

購入したんですが、

これはなかなか優れもので

ココ最近の夕方のパンパン感は

ほとんどなくなった感じです。

 

欲をいえば美脚を期待したいですが

そういうことはなさそうかな。

 

レッグリフレを手に入れるまでは

これでしのぎましょう。

 

 

そういえば

今日ダイソーでこんなものを見つけました。

 

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 おお

懐かしい

100均でも売ってるんですねー

 

このシートを足裏に貼ると

シートの主成分である樹液の力で

余分な水分が排出されて

脚のむくみや疲れが取れる

ということですが、

 

もう十数年前に流行っていたときに

もちろんすぐ試しましたよ。

 

朝起きるとシートが水分を吸って

茶色いドロドロになって

足裏はベタベタ。

 

寝ている間にはがれて

シーツもベタベタ。

 

それでも茶色いドロドロは

効果のあらわれだと信じて

数日使ってみましたが

むくみが取れている実感は全くなく

ベタベタも不快でやめてしまいました。

 

が、懐かしくもあり

もしかしたら月日がたって

だいぶ改良されているのではという期待と

まあ100均だし、というユルさで

久々に試してみます。

 

 

まとめ

 

この太い脚をいかにして細くするか、

長年戦ってきましたが

正直、美脚はあきらめました。

疲れました。

 

しかし、むくみと痛みは放置すると

病気にも繋がりかねません。

最後まで明るく生き抜くためには

そこはあきらめてはいけません。

 

脚のむくみと痛みには絶対負けない!

 

これからもあらゆるものを試し

戦い続けるのだ!

 

 

ウクレレ で脳トレ

 

 

楽器を演奏することが

脳を鍛えるトレーニングになり

認知症の予防にもなることを

知っていますか?

 

わたしはウクレレ をはじめて

5ヶ月になりますが、

弦楽器の演奏の奥深さと

難しさに

刺激と感動をもらっています。

 

世界中には

たくさんの楽器があって、

どの楽器にしても

脳を活性化する働きがありますが、

その中でも特に

ウクレレ はおすすめです。

 

 

 世界は音楽であふれている

 

世の中のどこにいっても

自然と音楽を耳にします。

 

駅のホーム

コンビニ

テレビ・ラジオ

携帯の着信音

etc

 

意識せずとも

音楽は

いつでもそばにあります。

 

好きなアーティストの曲を

ダウンロードして聴いたり

 

うれしいときも

かなしいときも

テンションを上げたいときも

心を落ち着かせたいときも

音楽を必要とします。

 

「人里離れたところで

自然の音だけを聞いて

生活をしてみたい」

なんて

思うようなことがあっても

音楽が全くない世界は

考えにくいものです。

 

音楽は

人を癒してくれたり

刺激をあたえて

くれるものなのです。

 

 

自分で音を奏でる感動

 

そんな音楽を

自分で演奏できたら

かっこいいですよね。

 

どんな楽器であっても

楽譜をみて 

楽器に乗せる指先を使って

音を作り出す。

 

自分の想像している音が

作り出され

自分の耳から入ってきたときの

感動

 

小学生のころ

音楽の時間に

鍵盤ハーモニカ

リコーダー

アコーディオン

etc

誰でも一度は

楽器に触れたことがあるはず。

 

もうほとんど

忘れかけていた

思い出。

 

苦手な子もいたかも知れませんが

はじめて

思った通りの

音が出たときは

ささやかな感動がありました。

 

自分の指を動かし、

音を出す。

 

楽器演奏中は

全身運動をしているときと同じように

脳が活動しています。

 

楽譜を読み

指を動かし

耳で聞く。

 

右脳と左脳の

両方が刺激され

奏でるメロディーに

心が動かされます。

 

気持ちを感じとり

表現する。

豊かな感性がつくられます。

 

間違いなく

脳を鍛えるトレーニングになるはずです。

 

 

オススメはウクレレ 

 

自宅で手軽に演奏するには‥‥

 

楽器はそもそも高価です。

 

ピアノは場所をとる

ギターやベースは音が響きすぎる。

 

世の中には

たくさんの種類の楽器がありますが、

ウクレレ は最強です。

 

・初心者には

 数千円のお手頃価格で

 購入することもできます。

 

・コンパクトで

 持ち運びもラク

 

・ソファーなどに 

 立てかけておけば

 それだけで

 オシャレですし、

 思いたったらすぐ手を伸ばし

 弾くことができます。

 

・弦が6本のギターと比べて

 ウクレレ は弦が4本

 比較的簡単に覚えられる。

 

・とはいえ

 奥が深い!

 

 

コード弾きなら

初心者でも軽く

演奏すること可能です。

が、

ソロ演奏

(メロディと伴奏を同時に弾く)

奥が深くて難しい。

 

何回も何回も指の位置を確認して

それでもうまく

弦を押さえられなくて‥‥

とにかく反復練習の毎日。

 

個人差はありますが、

超初心者のわたしは

 

毎日最低でも

15分の練習継続で

なんとか一曲を

ひと通り演奏できるようになるのに

1ヶ月はかかります。

(上手い下手はおいといてね)

 

それでも

つっかえながら

ひとつの曲を

完奏できたときは

もの凄くうれしいものです。

 

毎月一曲を決めて

その一曲の完全マスターを

目指して練習しています。

 

月末は

この一曲をマスターしなければ

という焦りと

(焦る必要はないですけどね)

来月の練習曲を選ぶうれしさの

両方があって刺激的です。

 

選曲の基準は

今月よりも少し

難易度の高いもの

そしてとにかく

自分の大好きな曲。

 

あたりまえですが、

いつも聴いている

大好きな曲を

自分で演奏できるというのは

感動ものです。

 

 

まとめ

 

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楽譜を読むこと、作ること

指を動かすこと

音を聴くこと

感動すること。

 

感動を自分で作れるなんて

刺激的です。

 

楽器を演奏することは

脳を鍛える

最高のトレーニングです。

 

50代になって

ウクレレ をはじめて、

若いころからやっていたら

今ごろもっと

カッコよく弾けてるのかなぁ

と思ったりもします。

 

でも、

「今」だからこそ

楽しいと感じられるのかな

とも感じます。

 

今までは

若いミュージシャンて

カッコばかりつけて

チャラチャラしてて‥‥

というイメージも

多少ありましたが、

みんな

相当な練習時間を費やし

苦戦もしてきたんだろうなぁ

と想像すると

 

弦楽器を演奏する

全てのミュージシャンは

全員大先輩で

尊敬せずにはいられません。

 

いまさら

プロのミュージシャンを目指す(笑)

わけではないですが

自分以外の誰かが

感動するくらいの

演奏ができるようになるのが

目標です。

 

今の時代はいいですよ。

世の中には教材があふれていますからね。

 

YouTubeでも

初心者向けの動画が

たくさんUPされていますし、

コード表や簡単な楽譜なら

無料で手に入れることが

できるんですから。

 

脳トレは目標ではなく

オマケです。

 

それよりもまず

 心が豊かになります。

 

これはやらない手はない!